例文をもとに書いてみよう！

目次
未来の自分への手紙って？
いつの未来の自分を手紙の宛先にするのがおすすめ？
未来の自分への手紙の例文とコツ
いざ、未来の自分への手紙を送ってみよう！その方法は？
インスピレーションが必要？

未来の自分への手紙って？

未来の自分への手紙は、自分への一番のプレゼントです。
忘れた頃に届くと、嬉しさ満点！

それだけではなく、未来の自分に手紙を書くと視点を「現在」から「未来」に変えることができます。
未来の自分はどうなりたいのか、そのためにどんなことをしたいのか…そんな考えが溢れてきます。
多くの人は日記を習慣にしていますが、未来の自分に手紙を書くことを習慣にすると、なりたい自分が明確になってくるはずです。

科学的にも未来の自分に手紙を書くと良い効果が出ると示されています。
研究結果からはネガティブな感情が減少し、ポジティブな感情が増加することが示されており*、Well-beingな生活の実践にもつながります。

便箋にペンで書くのは少し億劫かもしれませんが、いつも使っているスマホにアプリを入れると、サクッと作れて簡単に送れます！

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いつの未来の自分を手紙の宛先にするのがおすすめ？

全く予想ができない遠い未来の自分宛なら、10年後　
少し先で予想がつきづらい自分宛なら、5年後　
ちょっとだけ未来の自分宛なら、1年後

それ以外にも、こんな日の自分宛に送るのもおすすめです。

月曜日の自分から一週間頑張った金曜日の自分宛に
新しい一年を迎えるお誕生日の自分宛に
受験や仕事で頑張った日の自分宛に
大切な日を迎えた自分宛に

裏技としては、挑戦したいことの期限を手紙が届く日時に設定したり、ToDo管理としても使えます。

でも、いざ手紙を書こう！と思っても、何を書こうか悩んじゃいますよね。

未来の自分への手紙の例文

でも、いざ未来の自分の手紙を書きたい！と思っても、何を書こうか悩んじゃいますよね。
実際の例文を参考にしてみましょう。

10年後、28歳の私へ

まったく想像もつかないけれど、元気に楽しく幸せに過ごしていますか？
無事に志望大学の法学部に入って、司法試験に合格して、夢の弁護士になっていると思います。仕事も充実して、素敵な彼氏ができて、結婚もしているかもしれませんね。私が結婚する相手は、どんな顔をしてる人なのかな。幸せなら、どんな顔でもいっか。もしまだ運命の人に出会っていなかったら、そろそろ出会えることを祈っています！（自分のことなのに祈るって変だけど）
今、子どもは3人欲しいと思っているけど、流石にまだ産んではないかな。それとも価値観が変わった？
今は朝から晩まで、学校の自習室に篭って勉強しています。この手紙も勉強の息抜きに自習室で書いています。受験では本領発揮できて、この二年間の努力がもうすぐ実るはず。緊張しすぎないように！
弁護士になっている私は、社会的に弱い人たちや困っている人の助けになれていますか？夢を叶えた私は、どんな気持ちで生活していますか？お父さんとお母さんにちゃんと親孝行もしてね。10年後の私が幸せでいますように！！

18歳の私より

1年後、61歳の私へ

お誕生日おめでとう！この一年では、きっと子育てを終え、自立した二人の子どもたちの成長を見続け、結婚記念日を祝い、友人たちと旅行に行き、たくさんの思い出を作ったはずです。自分自身を理解し、より豊かな人生を送るために、自分にとって何が必要かを見極めているところではないでしょうか。
あなたはもう60代を過ぎ、多くのことを経験し、多くのことを学んできたでしょう。これまでの人生で多くの成功と失敗を経験してきました。しかし、いつも前向きに、ポジティブな姿勢で、新しい挑戦を迎えることができました。
私は、今後の人生において、常に自分自身を向上させ、成長し続けることが大切だと思います。愛する人たちと一緒に過ごす時間を大切にし、新しい場所を訪れ、新しい人と出会い、自分自身を成長させ、リフレッシュしましょう。
私は、自分自身に優しく、愛を注ぎ、人生を楽しみながら、健康で長寿であることが大切だと思います。子どもたちにとって、明るく楽しい人母親であり、夫にとっては愛情深い存在であり続けたいと思います。
親愛なる61歳の自分へ、これからも前向きであり続けましょう。そうすれば、より素晴らしい一年と、人生を送ることができるはずです。

60歳の自分より

資格試験を頑張った、合格発表日の私へ

資格試験が三ヶ月後に迫った今、全力で勉強をしています。時にはサボりたくなるし、今もスマホ触ってのんびりしているところだけど、全力を尽くしていると言っても過言ではないはず。
合格発表日の私に言いたいことは、この一言。合否に関わらず、よくやった！！！食べたいものを食べて、思いっきり遊ぼう！！
合格してたら、夢の仕事に向けて大きな一歩を踏み出したということ。そんな自分を誇りに思うし、その先の未来を考えるだけでもワクワクする。でもお母さんが言うように、上手くいったからといって、気を抜かず、努力をし続けて、いつも謙虚に！
もし不合格でも、大丈夫。もう一度受け直したら良いだけ。
一度うまくいかなかったからと言って投げ出すような、諦めの良い私ではないよね？自分を責めずに、もう一度頑張ろう。だって今こんなに頑張ってるんだよ？絶対に後悔はしないように！！
どんな結果でもお疲れ様、私。一刻も早く我慢してたディズニーのチケットを取るのだ！！！！！！！

12月の私より

金曜日の私へ

今週も一週間、頑張りましたね。月曜日から金曜日まで、忙しく働き、多くの課題をこなしましたはずです。今週も問題に立ち向かい、乗り越えてきたことに自信を持っていいと思います。
今週は、おそらくいくつかの新しいアイデアを出し、実際に試してみたはずです。その中には成功したものもあれば、失敗したものもあったかもしれませんが、それらを試してみたことが何よりも大切だと思います。私たちは常に成長し続けることが必要であり、新しいアイデアを試みることが大切です。
今週のチームの連携はどうでしたか？時に問題が発生することもありますが、全員で協力して仕事を進めることで、私たちはより効率的かつ効果的に業務をこなすことができます。私たちはすばらしいチームであることを、みなさんに伝えましょう。
明日は週末です。ハイキングに行ってリフレッシュし、リラックスし、新しいエネルギーをチャージしよう。来週もまた、新しい挑戦が待っていますが、チームとして協力しながら、それらに立ち向かい、乗り越えていきましょう。
また来週、頑張りましょう！

月曜日の私より

気取らず、素直な気持ちを綴ってみるのが一番です。自分の言葉で、感じたままに書いてみましょう。
正解はありません。たくさん書き直して良い文章を作るよりも、自分をさらけ出すことが大切です。
そして、未来の自分を想像してワクワクしながら書くのがコツです！

いざ、未来の自分への手紙を送ってみよう！その方法は？

何を書きたいか、頭に浮かんできましたか？
では善は急げ、実際に書いて送ってみましょう！

簡単な方法は、専用の無料アプリを使うことです。アプリで手紙を作成すると、アプリをDLしている限り指定した日時にアプリの通知で届けてくれます！
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